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1号木技巧:如何改善挥杆的路径与速度,打出更直更远的...

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本帖最后由 Cindy 于 2019-7-29 13:22 编辑

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看过无数的球友一直拘泥于挥杆姿势的调整
而忽略了击球的最终凭借条件
(杆头的路径与速度)
没有正确的路径与足够的杆头速度
你所击出的球必然不稳定且距离不足
纵使你的姿势再漂亮
也无法改进你的任何差点指数

1.webp.jpg

这次聊聊一些促进杆头运动的观念性想法与做法
大伙不妨试试看
以专注杆头优先,身体因之后动的原则
必将在挥杆中打出更直、更远的球


一、自然握杆法


握杆是相当个人化的选择,两手的交握方式也有许多种, 但请记住,你的握杆应是自然的、符合你的关节生长方式。

2.webp.jpg

当你的双臂自然下垂时,不能有任何力量存在;你的两手关节角度自会显示出来(如上图)

二、有角度的站姿


当你的准备动作一开始出现错误时就会引发一连串的补偿动作,增加挥杆的复杂度且降低效率。良好站姿的四个要求角度:踝关节、膝盖、臀关节、肩舺骨。

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前面三个角度是关节于下半身,上半身则基本上要挺直,但肩部又成另一个前倾的角度 (肩舺骨),如此才可使双手自然下垂并使重心落在脚掌的中心位置,不偏脚趾,也不偏脚跟。

三、利用重力摆动杆头


有了更轻的握杆,杆头的束缚便已解开(如图)。接着,摆动双臂去感觉杆头 的运动(如下图),你必会体验到杆头因重力而运动的感觉。
此刻的杆头会因你所启动的力量大小,摆动到应有的幅度,再借著重力摆回来。这种杆头的摆动是毫无牵制的,甚至有四两拨千金的感觉。

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5.webp.jpg

身体会让杆头的重量自然下掉

6.webp.jpg

7.webp.jpg

以正常挥杆的方式感觉杆头运动、回正及通过身体正前方。

四、正确的挥杆路径


这种挥杆路径最符合圆周角加速度的原理,也是打出直球的唯一路径(以杆头路径为主)。
大家都比较同意此说法,但在执行上通常是太过偏内侧下杆,而在送感时难以再回到内侧。正确的内侧下杆是,在右肩不凸出下,感觉杆头是稍微由外侧进来,如此才能达到真正的inside-in路径。

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错误的挥杆进入

9.webp.jpg
正确的挥杆进入

若你的一号木还存在问题
不妨试试以上的方法
注意杆头的路径与速度
相信你定有所收获!

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