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高尔夫教学|掌握这5点,推杆就无敌了

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本帖最后由 anne 于 2019-8-14 10:35 编辑

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推杆永远是球包中最重要的一支球杆,没有之一。永远记住一点,推杆推的好的人,成绩都不会太差。

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然而,很多业余球友不太重视推杆的练习,这也是他们的成绩为什么无法提高的关键原因。稳定的推杆技术不仅需要苦练习得,还需要了解它的动作要领并养成好的练习习惯。

保持身体稳定

我们经常看到一些球友在推球的时候身体晃动幅度太大,这是最不可取的。因为身体如果不稳定就无法控制击球距离、保持杆面方正。

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推杆只需要用到肩膀和手臂,我们必须要让自己的下盘成为稳定的支点,肩膀旋转带动双臂像钟摆一样运动。只有当身体稳定的时候,你的击球准确度和距离的控制才会提高。

我们推击的时候要求的是上杆幅度多大送杆幅度就多大,也就是说要让两边的动作保持对称,这样才是所谓的“推球”,而不是“敲球”。最常见的错误是,很多人在推击的时候往往上杆很大,但是送杆太少或者干脆就没有送杆。

这样一来,就很难控制自己的击球距离,要么推得太短,要么推过洞很多。

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想要很好地控制推击距离就必须要保证对称的动作,只有这样你才会知道什么样的上杆幅度能推出什么样的距离。Ps:如果面对比较大的下坡球位时,可以忽略此条。

锁死手腕
手腕动作过多是推杆的大忌,它会让你无法保持杆面的方正。我们要让双手处于比较被动的状态,而不是主动。

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很多球手为了让手腕不出现太多的晃动可谓是想尽了办法,例如乔丹·斯皮思采用的就是交叉手握杆,它能在一定程度上更好地保持左手手腕的平直。
这也是得到很多美巡赛球员认同的一种推杆握杆方法。

保持头部静止
很多优秀的职业球员在推击的时候都会保持头部静止的姿势,不仅是在推击的时候,在推球过后也会保持短暂的静止。

保持头部静止会增加你的击球准确度,不要试图刚推完球就着急去看球的运动路线,它会很容易让你的头部提早运动起来,造成杆面无法方正击球。

试着在推击过后将目光停留在球原来的位置几秒钟,你会发现推击方向更稳定。

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养成好的练习习惯

我们都知道,推杆是一定要苦练的,没有什么捷径可走。但是,拥有一个好的练习习惯非常重要。有些人在练推杆的时候总是很随意,觉得这次失败了还可以重来,这种心态是不对的。

我们在练习每一次推球的时候都要先认真判读击球线路,并想象自己需要推出多远的距离,然后做出试挥动作,绝不是完全凭感觉在练习。养成好的习惯会让你的练习更有效率,而坏习惯只会让你的推杆更糟糕。

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这些都是练好推杆最重要的因素,当你的推杆出现问题的时候,其中必然有一项是需要你注意的。

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