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高尔夫教学——球技进阶:突破杆数障碍

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本帖最后由 April 于 2019-11-28 21:29 编辑

削减杆数晋升单差点的秘诀。迈克.班德执笔

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许多球友的差点一直原地踏步,时间久了甚至可以姑隐其名,而以数字相称。「嗨,15,家人还好?」如果你的差点十数年如一日,与其告诫你多加练习,不如提供一些可行方法帮助你突破杆数障碍。我针对职业和业余球员的研究显示,若干习惯和技巧可有效降低差点,而且无需经过10,000小时练习也可收效。

▶举例而言,研究大赛胜利超过五场的球员发现他们从击球准备到击球不超过八秒。还有就是上杆之前保持身体不断移动。这些习惯都很容易融入你的击球流程。

▶另一件事:扣扳机之前看一眼目标。不是偷瞄,而是认真看一眼。然后低头看球开始挥杆。你会发现几乎不可能去想挥杆技巧问题。你因而得以关闭思路,流畅挥杆,进而第一次打出单差点成绩。下面是更多习惯和秘诀。


精准控制挖起杆击球距离:压低击球弹道

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我将示范如何自100码内将球送到一堆进洞的距离。我建议压低弹道会更容易控制击球距离和方向。而且这个击球法无需大量练习即可上手。设定球位后移,站位略微开放,杆身朝目标倾斜(上图)。挥杆时应强调两件事:(1)自目标线内侧触球,而非由外而内。(2)球杆在击球后擦过地面,而不是打起厚厚一块草皮。我的双手领先杆头通过击球区,身体朝向目标转动。这就是可以增进控制度的挥杆方式。

开球:了解击球分散模式

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开出20球,计算平均距离,并注意最偏目标左侧和右侧的击球。你可以忽略一、两记真正失击的开球,其余究代表你的正常开球状况。了解击球分散状况,有助于调整击球策略,将球送到球道上利于打第二杆的位置。下面这个练习有助于缩小击球分散范围:在草皮上插一支略微上扬的瞄准杆,然后顺着目标线放置另一支瞄准杆(上图)。上扬的瞄准杆提醒我挥杆宽而浅。另一支顺着目标线放置的瞄准杆则提醒我自目标线内侧触球。

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起扑球:留意手腕动作

我的起扑球哲学:针对击球状况,使用杆面角最低的球杆,打出弹道最低的球路。击球时将手腕动作减至最低。感觉双臂上了石膏似的,单纯转动身体推动球杆,保持重心落在左侧。

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练习时用手腕带包覆右臂和杆身,有助于去除手腕动作(上图)。熟练这种打法之后,即可加入一点手腕动作,以操纵旋转率和弹道高度。不过有一点必须记住:左腕在上杆和下杆过程中都必须保持平直或弓起(下图)。

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推球:增加球洞宽度


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业余球友推球角度都抓的不够大。除非是10英尺以内的笔直推球,否则弯曲弧度最好抓大一点。你应该让小白球速度慢下来时,自球洞上方滚进洞中,而不是自球洞下方滑过(上图)。

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接近球洞时滚动速度越慢,借助地心引力滚入洞杯边缘的区域越大。请记住,推球速度决定弯曲弧度。所以务必花一点时间练习推球速度。就10英尺以内的推球而言,推球速度以不超过滚越球洞14英寸为宜(上图)。我们的实地测试显示,这是最佳推球速度。

铁杆全挥杆:强化击球火力

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练习挥杆不可漫无目的,留意击球草痕的走向以及和球的相对位置(上图),有助于立即调整挥杆。

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还有,出球路线也很重要。前方10码的目标线上插一支瞄准杆(上图),视你惯常打的球路,每次都自瞄准杆左侧或右侧出球。你会发现,有了瞄准杆做为参考点,出球路线会比你想像更偏左侧或右侧。

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