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高尔夫教学丨上杆基本功:三个关键检查点

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迈可.布瑞德执笔



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球友们急于用1号木杆,经常忘了做出正确的上杆动作。他们并未确实转动身体,上杆短而急促,导致下杆软弱无力。如果上杆不正确,就难以强力击球。


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请看下图中的三个上杆关键检查点。第一,上半身已完全转动。球友们经常被教导将左肩转到球的后方,问题肩膀可以某种程度独立于身体之外转动。我可以将左肩向后转动20到30度,但胸部却文风不动。所以你应该将重点放在转动背部至正对目标的位置,让肩膀和臀部产生最大扭力。

第二,检查是否正确曲腕。手腕弯曲营造强大的杠杆作用,产生击球爆发力。我的左小臂和杆身成45度角,赋予我强大的击球力量。

第三,上杆时重心移至右侧。一如棒球投手在投球时动作,前脚压力减轻,重心移至后脚跟,臀部和肩膀完全转动,然后在身体向前转动时将所有力量贯注于击球。


迈可.布瑞德,高尔夫首席数位教练。

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