高尔夫教学丨上杆基本功：三个关键检查点

迈可．布瑞德执笔

球友们急于用1号木杆，经常忘了做出正确的上杆动作。他们并未确实转动身体，上杆短而急促，导致下杆软弱无力。如果上杆不正确，就难以强力击球。

请看下图中的三个上杆关键检查点。第一，上半身已完全转动。球友们经常被教导将左肩转到球的后方，问题肩膀可以某种程度独立于身体之外转动。我可以将左肩向后转动20到30度，但胸部却文风不动。所以你应该将重点放在转动背部至正对目标的位置，让肩膀和臀部产生最大扭力。

第二，检查是否正确曲腕。手腕弯曲营造强大的杠杆作用，产生击球爆发力。我的左小臂和杆身成45度角，赋予我强大的击球力量。

第三，上杆时重心移至右侧。一如棒球投手在投球时动作，前脚压力减轻，重心移至后脚跟，臀部和肩膀完全转动，然后在身体向前转动时将所有力量贯注于击球。

迈可．布瑞德，高尔夫首席数位教练。