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越打越糟糕?做好这两件事,立刻找回击球状态

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本帖最后由 April 于 2020-3-23 21:27 编辑

当挥杆节奏乱了之后,击球会越来越没感觉,不仅连续打不出好球,而且还会坏了心情。

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面对这种状况,很多球友往往会束手无策,他们唯一能想到的解决办法就是刻意地操控球,但越是这样,击球就越糟糕。

之所以会如此,你得从身体动作上找找原因,比如转身太被动或者重心转移出了问题等等,这些都会导致你越打越差。

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当双手太主动,身体太被动时,就代表着你现在正处于极度不稳定的挥杆状态,能打好才怪。而且这还会让你不知道该如何发力,最后只能是手臂使劲。

所以,要解决突然打不好这种状况,首先要做的就是让身体动作更多地参与到挥杆当中来,做出更多的转身。这能帮助你重新让身体主导完成挥杆动作,从而改善当前的击球状态。

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挥杆击球时,忘掉手臂和球杆,忘掉击球,把所有的精力都集中在转身上面,不要太在意是否能打出好球。上杆时充分旋转上半身,尽量让后背朝向目标,然后转身带动下杆,并在随势挥杆时努力让右肩指向目标方向。

“后背朝向目标,右肩指向目标”,按照这个原则,反复练习几次之后,你就可以让击球重新回到正常水平,终结持续打不好的局面。

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除了更多转身之外,你还要做到一件事:更明显且正确的重心转移。

只有重心转移正确,你才可以拥有一个正确的挥杆顺序,让你在下杆时自下而上启动。并且,重心转移还能为挥杆提供更多力量,从而避免因挥杆无力而导致手臂用力的错误发生。

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为了更明显地体会身体重心在挥杆过程中是如何转移的,你可以尝试着在上杆至顶点时抬起左脚跟,这个举动可以辅助你将重心转移到右侧。

下杆时,第一个动作就是将抬起的左脚跟用力地踩回地面。当完成这个动作之后,你就可以拥有一个自下而上的下杆顺序,以及从双脚开始发力的发力方式。

记住“抬左脚,左脚踩回地面”这种感觉,然后再将它融入到实际挥杆当中去,之后你会发现挥杆变得轻松了许多,也更加流畅了。

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当下次再打不好的时候,我强烈建议你去做上面两件事,相信它们可以很快地帮你摆脱连续击球失误的状况。

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