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一号木该什么时候转胯?怎样转胯才能打得更远?

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想要保帕抓鸟,却局限于尴尬的一号木距离?很多时候,花费九牛二虎之力却没有成功打出满意的击球距离,还错失球道,累出一身汗,颗粒无收的时候,大家是不是很苦恼?

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导致你一号木失误的原因很多,今天要跟大家着重分享的就是常见的转胯环节。恰当地转胯击球,有助于挥杆保持流畅,自然也就能打出远距。


常见失误一:侧移

如果你总是出现打薄打厚频现,可以自检下是不是有侧移的情况出现。利用一个指示棒,垂直插入地下,正常站位时,脚跟贴近指示棒,如果在下杆击球时,胯部发生侧移,身体直接向右侧移动,就会碰到指示棒,自然就会导致击球不稳定,无论击球方向和击球质量都大打折扣。


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常见失误二:提前释放

“延迟释放”大家都想要,但是可求不可得,很多球友往往会出现提前释放,导致力量够早释放,自然无法发挥出一号木的真正威力。提前释放意味着在下杆时,过早地将杆身与手臂的角度提前打开,容易造成对力气的损耗,并且令你难以控制球杆,自然就无法将球击得更远。

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那么,如何才能正确转胯?为大家分享两个相关的练习,一起正确转胯,打出远距吧!

练习一:

准备好一支瞄准棒,放在右脚外侧些许的位置,正常挥杆击球,有助于更好地调整重心转移过程中,把过多重心放在右脚外侧的问题。简单地放置一根指示棒,能够让我们在击球时更好地将力量转移到左侧,并且能够在下杆发力时让身体更好地保持稳定。


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练习二:
在练习场上可以利用球包架作为辅助,做好正常站位,左手扶在身体右侧皮带的位置,右手扶着球包架进行转胯,有助于更好地启动胯部的力量;

下杆时,将重心转移至身体左侧,胯部以左腿为轴心进行转动;

在进行转动的时候,尽量令我们的左膝盖保持微微弯曲,尽可能地令胸椎留在原位置并保持正对前方。

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